Cuidado Prenatal Tips

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CLASES DE PARTO

Con el número de clases disponibles en el parto, las mujeres tienen muchas opciones para elegir para ayudar en el parto. Puede intentar Lamaze, Bradley, o hypnobirthing, sólo para nombrar algunos. El parto Lamaze clases de apoyo de nacimiento como un proceso natural y saludable. Este método hace hincapié en que las mujeres tienen derecho a tener el parto sin intervención médica, pero no promover la eliminación de alivio del dolor médica durante el parto. El método Bradley apoya plenamente el parto como un proceso natural y alienta a las mujeres a la dieta y el ejercicio durante el embarazo y el uso de técnicas de respiración para controlar el dolor durante el parto. Hypnobirthing es menos conocido, pero está creciendo en popularidad. Este método hace hincapié en utilizar su mente para alcanzar un estado de relajación y eliminar el miedo, la tensión y el dolor durante el parto.

Qué empacar

Unos meses antes de la fecha esperada, haz las maletas para prepararse para el parto. Siempre ayuda a estar preparado. Cuando estés listo para ir al hospital, sólo puede apoderarse de su bolsa y se van. Para facilitar las cosas, el paquete de una bolsa para usted y otra para el bebé. He aquí una lista de elementos esenciales para llevar:

Para Usted
? Copia de su trabajo y entrega (de nacimiento) plan de
? Tarjetas de seguro
? Albornoz
? Algodón, lavable a máquina pijama
? Neceser con pasta de dientes, cepillo de dientes, peine, y bálsamo labial.
? Zapatillas cómodas
? Las toallas sanitarias (para cualquier sangrado después del parto)
? Ir vestido a casa
? Bras de enfermería y las pastillas si va a la enfermera

Para el bebé
? Ir vestido a casa
? Car Seat
? Pañales de repuesto, las botellas, la fórmula (Muchos hospitales dan muestras gratis, pero lo esencial pack por si acaso)

La anestesia epidural

El trabajo de parto puede ser un acontecimiento de enormes proporciones. Ayuda a saber qué puedes esperar antes de dar a luz. Si usted está considerando una epidural, que es un procedimiento relativamente sencillo. Un médico le dará una anestesia local e insertar un catéter en la espalda. A continuación, podrás sentir los efectos de la medicación al cabo de 10 a 20 minutos. Si elige recibir la epidural para aliviar el dolor durante el parto, estará más relajado, los dolores de contracción disminuye, y se le alerta y activo durante el proceso de nacimiento.

Las contracciones de parto Timing

Las contracciones de parto El momento es sólo una cuestión de mirar el reloj. Si usted piensa que usted está pasando, el tiempo desde el comienzo de una contracción hasta el comienzo de la siguiente. Luego, seguir la pista de cuánto tiempo dura cada contracción. Si este es su primer bebé, y las contracciones duran aproximadamente un minuto, son de tres a cinco minutos de diferencia, y se han sucedido de esa manera por lo menos una hora, usted está listo para ir al hospital.

Si este no es su primer bebé, usted puede esperar que su contracciones de parto a ser menos frecuentes. De una hora de duración aproximadamente la mitad de las contracciones de un minuto, ocho a diez minutos de distancia, significa que usted debe ir al hospital.

Siempre consulte con su médico para determinar las técnicas de sincronización adecuada.

La importancia de las vitaminas prenatales

Aunque puede ser tentador renunciar a tomar esas pastillas a diario, las vitaminas prenatales son una parte importante del cuidado prenatal. Usted necesita una para mantener una dieta bien equilibrada para apoyar los cambios de su cuerpo y las crecientes necesidades de su bebé. Las vitaminas como el ácido fólico son esenciales para el desarrollo del cerebro de su bebé y su salud también. Usted necesita hierro debido a sus necesidades crecientes de la sangre de suministro y las necesidades del bebé y la placenta. Una deficiencia puede significar que obtendrá la anemia. Así que no se escatiman. Lo mejor es estar seguros de que usted es el mantenimiento de sus necesidades nutricionales en lugar de correr el riesgo de las posibles deficiencias.

Siempre consulte con su médico para saber qué vitaminas son las mejores para usted.

Solución a los problemas enfermedad de la mañana

Es que la sensación de flaqueza de enfermedad de la mañana consiguiendo abajo? No deje que las náuseas matutinas tomar el relevo. Usted puede tomar algunas medidas para aliviar sus dolencias. Aquí están algunas maneras de ayudar a disminuir su malestar:

? Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia, en lugar de dejarse pasar hambre.

? Beba líquidos en abundancia.

? Tome sus vitaminas prenatales con una comida, no por sí mismo.

? Si un alimento le hace sentir enfermo, evitarlo. No comer y no estar a su alrededor.

? Tómelo fácil y recibe un montón de descanso. Agotamiento desempeña un papel en cómo se siente demasiado.

? Obtener una pulsera para las náuseas.

? Algunas mujeres juro por rodajas de limón o caramelos de jengibre.

Cuando hay que ir al hospital

¿Se pregunta cuándo debe ir al hospital para el parto? Puedes buscar alguno de estos síntomas:

? Sus saltos de agua.
? Experimenta el sangrado abundante al igual que un flujo menstrual.
? Se sospecha que está teniendo contracciones del parto.

En cualquier momento usted sospecha que todo puede estar fallando o si aprecia una disminución significativa en los movimientos de su bebé, no dude en ponerse en contacto con su hospital o al médico de inmediato.

¿Qué hay en una vitamina prenatal?

Una vitamina prenatal contiene una gran cantidad de suplementos para ayudar a mantener usted y el bebé fuerte durante el embarazo. ¿Qué hay en ellos puede variar ligeramente en función de la marca o fabricante. Esto es lo que está en una pastilla prenatal típica: La vitamina A, D, E, C, ácido fólico, B1, B2, niacina, B6, B12, calcio, hierro, zinc, tiamina y riboflavina.

Sugerencia: Algunas vitaminas prenatales en el mercado contienen ablandadores de heces para el estreñimiento. Es un problema común en las mujeres embarazadas, por lo que buscarlo en la etiqueta.

Siempre consulte con su médico para saber qué vitaminas que pueda necesitar.

El plan de trabajo y entrega

Un chequeo antes de que esté listo para dar a luz, con su hospital para ver si tienen un trabajo y un plan de entrega. Si no, les pregunto si van a mantener uno en archivo para usted. Una mano de obra y el plan de entrega de todos los contornos de sus preferencias para cuando dan a luz y después. Tú decides quién quiere estar con usted, qué medicamentos se prefiere tomar o no, y el tipo de ambiente que desee. Es mucho más fácil de planificar el futuro ahora, entonces cuando estás en medio de dar a luz!

Braxton-Hicks

Las contracciones Braxton-Hicks también se conocen como trabajo de parto falso. Puede ocurrir con frecuencia antes de la fecha de vencimiento. Ellos no son la cosa real, pero le puede dar una falsa alarma. Usted sabrá que se trata de Braxton-Hicks, porque en lugar de la fecha bastante consistente de las contracciones reales, que ocurren de forma irregular y desigual. También tienden a ocurrir cuando usted está cansado y desaparece o disminuye al llegar el descanso. Las contracciones pueden desaparecer cuando usted toma una ducha, moverse a una posición diferente, o cambiar de actividad.

Alternativas al parto en el hospital

Si usted está pensando en alternativas al parto y el alumbramiento en un hospital, hay opciones disponibles para usted. Algunas mujeres optan por ir a un centro de maternidad para entregar su recién nacido. Nacimiento centros ofrecen un ambiente confortable, más afín a la atmósfera de la casa de un hospital. Usted tendrá acceso a una partera, la atención médica básica, y la enfermera con el seguro de un hospital cercano y el médico de guardia en caso de una emergencia que surgiera. Centros de nacimiento son ideales para las mujeres con partos de bajo riesgo.

Otras mujeres deciden que quieren dar a luz en casa. Esta opción es para aquellos que están verdaderamente interesados en el control de su experiencia del parto. Las mujeres que deciden dar a luz en casa normalmente tienen una partera en la asistencia para ayudar. Es raro que un médico para asistir a un parto en casa, donde no hay complicaciones, pero es posible encontrar uno que lo haga.

Antes de decidir sobre un método alternativo de parto, asegúrese de que usted haga su investigación y consultar a un médico para examinar su salud para asegurarse de que la opción es viable para usted.

Las medidas de bienestar durante el parto

Cuando sus contracciones de parto han comenzado, usted puede tomar algunas medidas para hacer la experiencia más confortable. He aquí algunas ideas para ayudar a relajarse durante su experiencia del parto:

? Escuchar la música de meditación o relajación.

? Ir a caminar tranquilamente.

? Pasa algún tiempo en una ducha caliente.

? Técnicas de respiración.

También puede preguntar a su médico o partera para otros consejos.

Enfermos por la mañana, el día y la noche

Es normal sentirse descentrado durante todo el día durante su primer trimestre. Las náuseas del embarazo es un término algo inapropiado. Las náuseas del embarazo es una queja común de las mujeres embarazadas. Y no es de extrañar. Entre 60 y 80 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan esta enfermedad. Experimentar náuseas y vómitos a cualquier hora del día? mañana, tarde, o la mitad de la noche es común.

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