Embarazo Tips

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La comprensión de cómo las contracciones de tiempo

En esas últimas semanas de trabajo, no hay nada más esperado que aquellos punzadas primeras contracciones. La comprensión de cómo medir el tiempo de las contracciones es muy valiosa, sobre todo cuando su médico le dice que las contracciones deben ser de cuatro o cinco minutos de diferencia antes de llegar al hospital.

La forma más sencilla de tiempo de las contracciones es mediante el uso de un cronómetro o un reloj digital. Usted necesitará registrar dos piezas de información.

1) ¿Con qué frecuencia las contracciones vienen
2) ¿Cuánto tiempo las contracciones son duraderos

Cuando sienta un principio contracción, que alguien escriba la hora de inicio, mientras camina o respiración a través de la contracción. Cuando la contracción se adelgaza, deje que su temporizador conocer y hacer que se anote la hora. Cuando se inicia la siguiente contracción, repita los pasos anteriores sin detener el reloj. Después de unos diez contracciones, haga que su inicio del temporizador hace la cuenta. Calcular el tiempo que las contracciones son duraderos. El tiempo entre las contracciones se calcula determinando el tiempo desde el comienzo de una hasta el comienzo de la siguiente. No tiempo cada contracción, después de cronometrar unos pocos, tomar un descanso. Los tiempos no siempre será la misma, pero como el trabajo progresa deberían ser más regular.

Depresión durante el embarazo

¿Nosotros? He oído hablar de la depresión posparto?? ? pero ¿qué sucede cuando la tristeza viene antes que el bebé? It? S estima que por cada 10 mujeres, una o dos se presentan síntomas de depresión durante el embarazo. Para aquellos que ya están predispuestos a la depresión, el aumento de las hormonas del embarazo pueden alterar los niveles de sustancias químicas del cerebro y agravar la condición, conocida como la depresión antes del parto.

¿Cómo sabes Si estás clínicamente deprimido? Muchos de los síntomas pueden atribuirse a otras causas, que pueden hacer que el trastorno médico difícil de diagnosticar. La clave está en cuidado de auto-control. Si usted experimenta cualquiera de los siguientes síntomas durante un período de dos semanas o más, usted debe consultar a su obstetra o profesional de la salud:

? Sentimientos persistentes de tristeza

? La fatiga excesiva o la lentitud

? Insomnio

? Desinterés en las actividades que antes disfrutaba

? Dificultad para enfocar un tema o actividad

? Pérdida de apetito, o de un de repente una insaciable

? Los pensamientos suicidas o tendencias

La seguridad de los medicamentos antidepresivos durante el embarazo es un tema de controversia entre los profesionales médicos. Al considerar un antidepresivo, como Prozac, Zoloft o Paxil, it? S importante que sopesar cuidadosamente los beneficios potenciales con los riesgos para el feto.

Si estás no se siente cómodo con el riesgo asociado con los medicamentos antidepresivos durante el embarazo, existen métodos alternativos de tratamiento. Terapias holísticas, como grupos de apoyo, la terapia de luz, y la psicoterapia puede ayudar a restaurar la sensación de bienestar y minimizar los riesgos para usted y su bebé? S de la salud.

Cambios en su cuerpo durante el primer trimestre




Enhorabuena -? Embarazada! Una vez que se desploma el entusiasmo inicial, sus pensamientos se centrarán probablemente en torno a cómo su cuerpo va a cambiar en los próximos meses. La mayoría de las madres embarazadas puede? T evitar anticipar el vientre abultado, la ropa de maternidad cute, e incluso el entrañable? Waddle embarazo.? ¿Pero tú? Ll cuenta rápidamente de que muchos de los cambios físicos más evidentes son todavía mucho tiempo en llegar. De hecho, si este es su primer bebé, ni siquiera pueden empezar a mostrar dos o tres meses.

Dicho esto, su cuerpo va a experimentar algunos cambios significativos durante el primer trimestre, aunque no sea verdad? Re detectable a simple vista. A continuación se presentan algunos de los síntomas más comunes:

? Fatiga: Muchas mujeres notan que se cansan mucho más rápido en las primeras semanas de embarazo, pasando por lo que se describe a menudo como un hueso de agotamiento cansado. Este cansancio es el resultado de su cuerpo trabaja arduamente para apoyar el nuevo feto que crece dentro de ti. Para contrarrestar el cansancio, el descanso tan a menudo como sea posible y tratar de conseguir por lo menos ocho horas de sueño cada noche. Puede sonar contradictorio, pero el ejercicio moderado regular es también una gran manera de contrarrestar la fatiga.

? Náuseas: Enfermedad de la mañana (un poco de un nombre equivocado, ya que puede golpear en cualquier momento del día o de noche) es frecuente durante el primer trimestre. Trate de seguir las comidas suaves, nunca empezar el día con el estómago vacío, y evitar los desencadenantes conocidos que llevan a náuseas.

? La sensibilidad de la vejiga: Puede que no sea evidente todavía, pero el útero en crecimiento ya está empezando a presionar contra la vejiga, haciendo que la experiencia más frecuente de orinar durante las primeras semanas de embarazo.

? Aumento de peso: En promedio, las mujeres ganan aproximadamente una libra por mes durante el primer trimestre, por lo que deberías? No veo ningún cambio drástico en esta área todavía.


Cambios en su cuerpo durante el tercer trimestre




Al entrar en la recta final? de su embarazo, usted? ll someterse a algunos de los cambios físicos más importantes todavía. Muchos de ellos serán los mismos síntomas que usted? He estado experimentando durante el segundo trimestre, aunque en un grado mayor. Ahora más que nunca,? S importante prestar mucha atención a su cuerpo y reportar cualquier preocupación con su médico, quien también será el examen que con mayor frecuencia como su fecha de vencimiento enfoques.

A continuación se presentan algunos de los cambios físicos más comunes que? Ll conocimiento durante el tercer trimestre:

? Acidez estomacal: Muchas mujeres se quejan de esta incómoda sensación de ardor en el extremo final de su embarazo. Esto suele deberse a una combinación de niveles elevados de hormonas y la presión ejercida por el peso del bebé.

? Hinchazón: A pesar de una moderada cantidad de hinchazón es normal, especialmente en los tobillos, los dedos y la cara, debe consultar a su médico inmediatamente si nota hinchazón excesiva o repentina o aumento de peso, ya que esto podría ser un indicio de preeclampsia.

? Inquietas dormir: Muchas mujeres embarazadas se quejan de tener dificultad para dormir cuando se acercan a su fecha de vencimiento. A medida que el bebé - y su vientre - se hacen más grandes, ¿verdad? Ll más probable es que les resulta difícil entrar en una posición cómoda. También puede experimentar espasmos musculares, sed, tarde en la noche, y los cambios repentinos en la temperatura corporal, todo lo cual contribuye a la inquietud.

? Vejiga de sensibilidad: La urgencia de orinar, por lo general a partir de finales del primer trimestre,, impulsará ahora que el bebé? S peso más pesado está presionando contra la vejiga y otros órganos.

? Dificultad para respirar: Un aplazamiento partir del segundo trimestre, este síntoma se intensificarán en las últimas semanas de embarazo, el útero se hace más grande y tu sistema respiratorio se hace más impuestos.

? Aprobación de la gestión: It? S normal ver secreción espesa, blanca durante las últimas semanas de embarazo. Para prepararse para el parto, el cuello del útero comienza a diluirse y crecer más suave, lo que provoca la secreción de moco. Su médico comprobará regularmente el cuello del útero para supervisar el proceso de borrar a medida que se acerca a su fecha de vencimiento.

? Aumento de peso: Durante el tercer trimestre, la tasa de aumento de peso será de aproximadamente 3.4 libras por mes. Un aumento general de 25-30 libras durante todo el embarazo se considera un rango saludable para la mamá y el bebé.

Remedios caseros para la acidez durante el embarazo




Durante más de 70% de las mujeres embarazadas, las alegrías de embarazo puede ser eclipsada por la acidez estomacal persistente. Este síntoma muy común se caracteriza por dolor o malestar en el área del pecho, a menudo justo por encima del esternón, y suele estar marcada por una sensación de quemazón desagradable. El embarazo es la acidez causada principalmente por las hormonas que se liberan en el sistema digestivo, aumentando el flujo de ácidos estomacales hacia el esófago, y puede ser exacerbado por ciertos alimentos o posiciones. A medida que su bebé crece y el útero se vuelve más pesado, el aumento de la presión sobre su estómago puede exacerbar los síntomas de ardor de estómago, por lo que la condición parece empeorar durante el tercer trimestre.

Aunque ciertos tipos de medicamentos reflujo ácido no son recomendables durante el embarazo, hay varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los síntomas:

? En lugar de consumir grandes comidas en una sola sesión, pastan en varias porciones pequeñas durante el día.

? Evitar picantes, alimentos grasos, los cuales tienden a empeorar la acidez.

? Aumente el consumo de leche y otros productos lácteos, que han demostrado para aliviar los síntomas.

? No se acueste por una hora o así después de comer, lo que permite su comida suficiente tiempo para digerir y ayuda a prevenir el reflujo ácido.

? En lugar de beber a lo largo de una comida, esperar a los líquidos hasta que? Volver terminado de comer.




Cambios en su cuerpo durante el segundo trimestre

Una vez que el hueso de la fatiga y náuseas cansados de las primeras semanas de embarazo han disminuido, muchas de las madres embarazadas encontrar el segundo trimestre para ser mucho más fácil en comparación. Aun así, verdad? Ll siguen experimentando importantes cambios físicos, muchos de los cuales son más perceptibles desde el exterior. Aunque usted puede sentirse mucho mejor, verdad? S importante controlar su cuerpo para asegurarse de que todo está avanzando como debería ser.

En el segundo trimestre llega a su fin, usted? Ll estar experimentando algunos de los aspectos más emocionantes de embarazo, incluyendo el movimiento fetal y una real, honesto-a-bulto bebé bondad.

A continuación se presentan algunas de las manifestaciones físicas más comunes de medida que se aproxima el punto medio:

? Dolores musculares y dolores: La mayoría de estas mujeres notan principalmente en el abdomen, los muslos, la ingle y la espalda. Este malestar es un efecto totalmente normal de su cuerpo extendiendo y ampliando para dar cabida a su bebé en crecimiento. Estos síntomas pueden remediarse con el ejercicio moderado, yoga embarazo, y ejercicios de estiramiento diarios.

? Falta de aliento: Usted puede notar que se siente aliento más fácil después de la actividad física, como subir escaleras o caminar largas distancias.

? Los cambios en la complexión: Muchas madres embarazadas encuentran que su piel cambia de aspecto, para mejor o para peor, durante el segundo trimestre. Los más afortunados experimentar una mejora en su tez, teniendo en qué? S conocido como el resplandor? Embarazo,? mientras que otros pueden ser afectados con acné o splotchiness.

? Prurito: Esto se debe generalmente a la tirantez de la piel se estira para acomodar a su bebé en crecimiento. Si usted experimenta picazón intensa en tándem con vómitos, náuseas o pérdida de apetito, póngase en contacto con su obstetra o partera para descartar una condición potencialmente peligrosa.

? Las estrías: Algunas mujeres comienzan a notar las estrías en la zona del abdomen como ampliar sus vientres. Usted puede tratar y prevenir estas aplicando? Bálsamo del vientre? u otras lociones diseñado para contrarrestar las estrías.

? Aumento de peso: Aunque cada mujer - y cada embarazo - es único, aumento de peso promedio durante el segundo trimestre es una libra por semana.

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