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Cuando sus contracciones de parto han comenzado, usted puede tomar algunas medidas para hacer la experiencia más confortable. He aquí algunas ideas para ayudar a relajarse durante su experiencia del parto:
? Escuchar la música de meditación o relajación.
? Ir a caminar tranquilamente.
? Pasa algún tiempo en una ducha caliente.
? Técnicas de respiración.
También puede preguntar a su médico o partera para otros consejos.
Guru Spotlight |
Susan Sayour |