Las medidas de bienestar durante el parto

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Las medidas de bienestar durante el parto

Cuando sus contracciones de parto han comenzado, usted puede tomar algunas medidas para hacer la experiencia más confortable. He aquí algunas ideas para ayudar a relajarse durante su experiencia del parto:

? Escuchar la música de meditación o relajación.

? Ir a caminar tranquilamente.

? Pasa algún tiempo en una ducha caliente.

? Técnicas de respiración.

También puede preguntar a su médico o partera para otros consejos.

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.