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Caminar es una excelente manera de tonificar los músculos, así como construir su resistencia. La mayoría de los médicos sugieren un régimen de pie de 30 minutos al día, tres veces a la semana.
Es importante no esforzarse, y no se fuerce más allá del agotamiento. Breves trayectos a pie, fija en un ritmo regular son ideales durante el embarazo.
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Phyllis Serbes |