El embarazo y la mañana de enfermedad
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El embarazo y la mañana de enfermedad
Algunas mujeres experimentan malestares matutinos como un signo o síntoma de embarazo, mientras que otros no. Enfermedad de la mañana, sin embargo, no sólo ocurren normalmente en la mañana. De hecho, cuando usted está en los primeros meses de su embarazo, usted puede experimentar náuseas durante todo el día. Niveles elevados de hormonas son la causa más probable de este náuseas, y aunque usted no puede librarse completamente de la sensación de mareo, hay algunos pasos que puede tomar para aliviar un poco.
* Coma comidas pequeñas y frecuentes en lugar de los más grandes.
* SSL de alimentos picantes durante unos días para ver si eso puede ayudar.
* Trate de mantener algo en el estómago en todo momento, incluso si es sólo un pedazo de pan tostado.
* Mantenga algunas galletas junto a su cama, y comer estos antes de levantarse por la mañana.
* Trate de descansar cuando se siente especialmente inquieto.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
