Alimentos a evitar durante el embarazo
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Alimentos a evitar durante el embarazo
Existen diferentes alimentos que se deben evitar durante el embarazo. Preste atención a las siguientes precauciones cuando usted está planeando su nutrición embarazo y el control de las náuseas, y evitar estos alimentos.
* Los niveles de pescado de alta de mercurio se encuentran en algunos peces, como el tiburón, pez espada, atún fresco, la caballa y la lubina. Usted no debe ingerir más de seis onzas de atún enlatado por semana.
* Carne Deli-Listeria puede contaminar las carnes frías y causar aborto involuntario.
* Hígado Hígado pueden contener altas cantidades de vitamina A, que puede dañar al feto.
* Huevos crudos-Estos pueden salmonela puerto.
* Soft-Quesos Quesos blandos, como el brie, roquefort, camembert, el feta, queso gorgonzola, y los quesos mexicanos, también pueden listeria puerto.
* Leche sin pasteurizar y Pate-Esta puede contener listeria, también.
* Los mariscos crudos-Estos también pueden causar problemas o aborto involuntario.
* Evite la cafeína durante el primer trimestre, y el uso moderado más adelante en el embarazo.
* El alcohol, síndrome de alcohol fetal puede ocurrir en un bebé antes de nacer o una madre que bebe alcohol.
* Las verduras sin lavar-Lavar bien para eliminar las toxinas.
Siempre consulte con su médico para obtener información nutricional, o si tiene algún problema.
| Guru Spotlight |
| Christina Chan |
