Los mejores ejercicios de embarazo

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Los mejores ejercicios de embarazo

Es importante mantener una vida sana, el embarazo programa de acondicionamiento físico durante su embarazo. Los siguientes ejercicios son considerados los mejores para las mujeres embarazadas que desean permanecer en forma.

* Piscina de agua soporta su peso y le da una mayor resistencia para fortalecer sus músculos y articulaciones.

* Yoga-Este ejercicio es ideal para reducir el estrés y ayuda a mantenerse flexible.

* Aeróbic de bajo impacto-Hay muchas clases de aeróbica y las cintas que están especialmente diseñados para las mujeres embarazadas.

* Corta-Este es el ejercicio más fácil para añadir a su rutina de ejercicios.

Siempre consulte con su médico antes de participar en programas de ejercicio, o si tiene algún problema.

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