Alimentos a evitar durante el embarazo

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Alimentos a evitar durante el embarazo

Existen diferentes alimentos que se deben evitar durante el embarazo. Preste atención a las siguientes precauciones cuando usted está planeando su nutrición embarazo y el control de las náuseas, y evitar estos alimentos.

* Los niveles de pescado de alta de mercurio se encuentran en algunos peces, como el tiburón, pez espada, atún fresco, la caballa y la lubina. Usted no debe ingerir más de seis onzas de atún enlatado por semana.

* Carne Deli-Listeria puede contaminar las carnes frías y causar aborto involuntario.

* Hígado Hígado pueden contener altas cantidades de vitamina A, que puede dañar al feto.

* Huevos crudos-Estos pueden salmonela puerto.

* Soft-Quesos Quesos blandos, como el brie, roquefort, camembert, el feta, queso gorgonzola, y los quesos mexicanos, también pueden listeria puerto.

* Leche sin pasteurizar y Pate-Esta puede contener listeria, también.

* Los mariscos crudos-Estos también pueden causar problemas o aborto involuntario.

* Evite la cafeína durante el primer trimestre, y el uso moderado más adelante en el embarazo.

* El alcohol, síndrome de alcohol fetal puede ocurrir en un bebé antes de nacer o una madre que bebe alcohol.

* Las verduras sin lavar-Lavar bien para eliminar las toxinas.

Siempre consulte con su médico para obtener información nutricional, o si tiene algún problema.

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Patricia Walters-Fischer